Ушу и здоровье

Ушу является сложно координационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Многообразие видов ушу делают его доступным средством физической культуры для разных возрастных групп и контингентов занимающихся. Ушу способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота, гибкость, дает необходимые навыки самообороны. В основе ушу лежат приемы кулачного боя и фехтования, различные виды традиционной акробатики, дыхательной гимнастики и специальные психорегулирующие упражнения. Важной положительной чертой является и то, что занятия ушу не требуют специального инвентаря и оборудования, и не предъявляют завышенных требований к месту их проведения.

В современном ушу по средствам упражнений различной направленности совершенствуются функции всех органов человека. Если ряд видов спорта воздействует главным образом на определенные органы и функции занимающегося, на определенные двигательные навыки, то спортивное ушу способствует разностороннему физическому развитию,укреплению всего организма человека, совершенствованию техники выполнения всех основных двигательных навыков.

Ушу не ограничивается узким кругом определенных движений, а использует самые разнообразные упражнения для разностороннего физического развития. Очень важно, что в ушу множество отдельно отработанных двигательных действий соединяются в комбинации (комплекс упражнений — таолу).

Разнообразие методических приемов позволяет регулировать степень физической нагрузки в зависимости от задач, стоящих перед конкретным коллективом занимающихся. Большая плотность урока и высокий эмоциональный подъем сочетаются со строгим порядком, твердой дисциплиной и четкой организацией всего учебного процесса.

Из физиологии известно, что изолированного воздействия на отдельные мышечные группы, на отдельные части тела быть не может. Однако все же с помощью различных упражнений и методических приемов в ушу можно оказывать относительно избирательное воздействие на различные части тела, на те или иные системы организма спортсмена и таким образом решатьважные задачи физического воспитания.

Занимающиеся спортивным ушу должны овладеть мастерством в исполнении специальных упражнений, требующих очень сложной координации движений, большой физической силы, максимальной мобилизации воли, выдержки и смелости. Собственно спортивное ушу помогает воспитывать смелость и решительность, укрепляет мышечно-связочный аппарат, приучает владеть своим телом в непривычных условиях, совершенствует координационные способности занимающихся, воспитывает умение быстро принимать решения в самых сложных положениях.

Исходя из этих задач, курс спортивного ушу состоит из теории,методикисеминарских и практических занятий. Кроме того, предусматриваются занятия по повышению спортивного мастерства и учебная практика.

  • Контакты

    Получить дополнительную информацию по работе клуба или задать любой интересующий вас вопрос вы можете

    по телефону +7-926-162-06-13
    по электронной почте heibao@mail.ru
    контактное лицо: Агеев Максим Николаевич

    Также вы можете связаться непосредственно с тренером интересующего вас филиала. Контактную информацию по каждому филиалу можно найти в разделе "адреса филиалов".